朋友们好，我是南楼山酿酒技术网的老陈。干了快二十年酿酒，除了琢磨粮食怎么变成好酒，我也常跟一些老中医朋友交流，怎么用药材来泡酒。今天咱们不聊白酒的香型，聊聊很多人关心的——肩膀疼，也就是肩周炎，自己在家怎么泡点药酒来缓解。
说实话，找我问这个方子的朋友真不少，尤其是四五十岁这个年纪的。肩膀那个酸、胀、疼，抬不起来，晚上睡觉压着都难受，这滋味我太懂了。药酒这个东西，用对了确实是老祖宗留下来的好法子，它借助酒的“通血脉、行药势”作用，把药材的功效带到身体深处去。但关键你得泡对、用对，别瞎泡。
我先说个最常用、相对安全的外用方子，适合大多数以疼痛、活动受限为主的肩周炎朋友。这个方子思路就是“活血化瘀，祛风散寒”。你记一下：准备当归30克，红花20克，川芎25克，伸筋草30克，透骨草30克，再加点桂枝20克。这些药材在中药房都能买到，记得要质量好的。酒呢，一定要用高度的纯粮白酒，50度以上最好，我一般推荐用60度左右的清香型或者米香型原酒，杂质少，渗透力强。把这些药材稍微捣碎一下，让有效成分更容易泡出来，然后一起装进一个干净的玻璃坛子里，倒入5斤白酒，密封好。放在阴凉避光的地方，每天记得晃一晃坛子，泡上一个月就能用了。用的时候，倒一点出来，用棉球或者纱布蘸着，在疼痛的肩膀周围用力擦，擦到皮肤发热发红为止，一天两三次。记住，这是外用的，千万别喝！皮肤有破损或者过敏的也别用。
那有的朋友会问，有没有能喝的呢？有，但前提是你体质偏虚寒，总是觉得肩膀发凉，怕风，热敷一下就舒服点。这种可以考虑内服的温补通络酒。方子是这样：黄芪50克（补气），当归30克（补血活血），羌活20克，独活20克（这两味祛风湿），怀牛膝30克（引药下行兼补肝肾），再加上杜仲25克。这个方子力道比较温和，偏重于补益和祛风除湿。泡法一样，用5斤50度左右的纯粮酒，泡制时间建议延长到两个月以上，让黄芪、杜仲这些补药的药性慢慢析出。每天睡前喝一小盅，大概15到20毫升，不能贪杯。当然，如果你正在吃其他药，或者有高血压、糖尿病等基础病，喝之前最好咨询一下医生。
泡药酒啊，听起来简单，门道其实不少。药材之间讲究君臣佐使的搭配，酒是载体也是“引子”，用粮食酒还是用酒精勾兑酒，效果天差地别。我见过太多人随便买点散装酒就把名贵药材泡进去，最后钱花了，效果一点没有，还以为是方子不对。其实第一步，酒就选错了。好药材必须配好酒，这个道理就像好茶必须用好水来泡一样。
我自己在南楼山酿酒技术网上分享这些，不是想卖大家药材或者酒，就是觉得很多实用的老经验，现在年轻人不知道，老年人又容易道听途说用错了方法。如果你对泡药酒，或者对怎么自己酿点纯粮好酒来当基底酒感兴趣，可以关注微信公众号：“南楼山酿酒技术” 免费领取酿酒技术资料。里面有很多从选粮、发酵到蒸馏的详细教程，你自己学会了酿酒，泡什么药酒心里都有底，安全又实惠。
最后唠叨一句，肩周炎药酒是个辅助调理的方法，见效需要时间，贵在坚持。同时啊，该做的康复锻炼，比如“爬墙”、甩手这些，一定不能懒，酒擦完了或者喝完了，趁着肩膀热乎活动开，效果才好。别指望光靠一坛子酒就万事大吉，身体的事儿，没有捷径。